Personal Training

Personal Training houdt in dat ik je 1 op 1 begeleiding geef. Ik zal je helpen om in een bepaalde tijd je doelstelling te behalen.

​Hieronder een kort overzicht van de verschillende doelstellingen:

  • Conditie verbetering / Uithoudingsvermogen
  • Figuurcorrectie (afvallen)
  • Kracht (gericht op spiergroei)
  • Spiermassa (bodybuilding)
  • Sport specifieke doelstellingen
  • Doelstelling op maat

Een Personal Training bestaat uit:

  • Intake gesprek
  • Personal Training (60 min)
  • Evaluatie proces

​Bij een eerste Intake gesprek wordt de beginsituatie besproken en alle gegevens genoteerd. Daarna volgen er wat metingen die we komende trainingen gaan bijhouden. Als we klaar zijn met de metingen beginnen we met de training. Voorafgaand hebben we een doelstelling vastgesteld. Dit kan zijn een doelstelling op kortere of langere termijn.

​Dan begint de Personal Training waarbij ik je help om op een verantwoorde wijze je doel te bereiken. Per training wordt alles schematisch bijgehouden en krijg je 100% begeleiding.

​Na iedere training hebben we nog een kort evaluatie proces. Om te kijken hoe de training is verlopen en wat de plannen zijn voor de volgende keer.


Zoek je iets?

Wil jij niets missen?

Volg Arnold’s Personal Training dan ook op Facebook!

Arnolds Personal Training
Menu